ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

PLAN DE PROMOCIÓN DEL BIENESTAR PSICOSOCIAL

LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE: son determinados por factores que condicionan bienestar, son un proceso dinámico que no solo se compone  de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social.
Contribuyen a prevenir desajustes biopsicosociales, espirituales y mantener el bienestar  para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades  y desarrollo humano.

Algunos de los estilos de vida saludable para las personas victimas de violencia de genero puede ser:

-Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción
-Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia  y la identidad
-Mantener la autodecisión, la autogestión, y el deseo de aprender
-Brindar afecto y mantener la integración social y familiar
-Capacidad de autocuidado
-Ocupación del tiempo libre y disfrute del ocio
-Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre otros
-Incentivar la formación del juicio moral y reglas de sociales
-Fomentar  actividades lúdicas que estimulen la creatividad y la inteligencia
-   Fomentar la comunicación entre los niños y sus padres, ya que conociendo sus necesidades pueden a ayudar a controlar sus emociones negativas. “reflejar la emoción”, y buscar solucionar las necesidades de ambos.

Dimensiones propuestas sobre calidad de vida, según verdugo 2009

BIENESTAR FISICO:Es todo lo relacionado con la salud, actividad de la vida diaria, ocio y atención sanitaria, es por esto que las acciones a implementar son: Ejercicio, ya que el ejercicio beneficia a personas de todas las edades, puede disminuir todas las causas de morbilidad e incrementar la expectativa de vida.

BIENESTAR EMOCIONAL :Los indicadores de esta área son: felicidad, seguridad, espiritualidad, auto concepto, ausencia de estrés y satisfacción persona, está ligado a las percepciones emocionales y sentimentales de cada persona, es por eso que es muchos casos es un indicador de bienestar psicosocial debido a las relaciones con padres, familia y noviazgo o relación sentimental

BIENESTAR PERSONAL:está relacionado con el Autoconcepto, satisfacción y ausencia de estrés, es así que las acciones a implementar son: la promoción de actividades donde se involucre de manera creativa y lúdica acciones que permitan reducir esos factores de estrés, como también crear y tener una buena imagen de uno mismo.

RELACIONES INTERPERSONALES:Juegan un papel fundamental en el buen desempeño de una persona, por esto es necesario que los jóvenes realicen una valoración de sus relaciones familiares, sentimentales y sus relaciones de amistad para que pueda hacer un balance del estado en las que estas se encuentras y asuma medidas para fortalecer algunas de ellas, por ejemplo, dedicar más tiempo a compartir con la familia

DERECHOS:Los indicadores puntuales para esta  dimensión  son: privacidad,  derecho  al  voto,  acceso  a  derechos  y  libertades reconocidas en la población general y en el caso de personas con retraso mental considerar la esterilización, la incapacidad judicial etc.; las técnicas de mejora son asegurar privacidad, fomentar el voto, reducir barreras, etc. La acción social que se propone es que todos y cada uno de los individuos conozca a fondo todos y cada uno de los derechos humanos y legales a los cuales pertenece, de esta manera en ninguna ocasión se verá amenazado por desconocimiento a ellos

BIENESTAR MATERIAL:Se refiere al estado económico en el que está inmerso la persona, su hogar y el empleo en el que se esté desempeñando, algunos indicadores para esta dimensión serían:

Derechos, económico, seguridad, alimentos, empleo, pertenencias, estatus socioeconómico. Las técnicas para la mejora de esta dimensión son: permitir la propiedad, defender la seguridad financiera, asegurar ambientes seguros, empleo con apoyo, fomentar posesiones.

AUTODETERMINACIÓN:Autonomía, valores y metas personales. capacidad que tiene un individuo para tomar decisiones y cumplir las metas propuestas, acción para lograr esto, ejercicio enfocado en plantear una serie de preguntas las cuales estén encaminadas a dar respuestas al cumplimento de metas, como determinar el grado de autonomía del individuo.

INCLUSIÓN SOCIAL: Conversatorio en el que se fomente la participación activa de los jóvenes en los diferentes escenarios, reconociendo la importancia para su desarrollo la integración con la comunidad, involucrándose en diferentes procesos que se adelanten, contribuyendo en las acciones y decisiones que se tomen.